Für einen ruhigen Einstieg

Ich habe Katjas Yoga in einer Zeit entdeckt, in der es mir persönlich sehr schlecht ging. Durch die ruhigen, achtsamen Yogaübungen konnte mein Nervensystem zum ersten Mal wirklich zur Ruhe kommen.

Im Kurs mit Katja habe ich gelernt, meinen Körper wieder vollständig zu fühlen und achtsam mit mir selbst umzugehen. Dank ihrer herzlichen und einfühlsamen Art fühlte ich mich in der Gruppe sofort wohl und konnte mich entspannen und die Yogaübungen wirklich genießen. Jede Woche wählt Katja einen neuen Schwerpunkt und stellt passende, abwechslungsreiche Yogaübungen vor. So kann ich mir auch ganz einfach meine Lieblingsübungen für zu Hause aussuchen. Der Kurs ist für mich eine unglaublich wertvolle Erfahrung.

Als Mensch mit einer angeborenen Bewegungseinschränkung und bislang eher schwierigen Erfahrungen mit Bewegungskursen war das Yoga bei Katja für mich etwas völlig Neues.

Ich bin mit viel Unsicherheit gekommen – mit der Sorge, nicht fit oder beweglich genug zu sein, nicht mithalten zu können oder wieder an meine Grenzen gedrängt zu werden. Doch genau das Gegenteil war der Fall. Bei Katja gibt es kein Müssen, kein Leisten, kein Vergleichen. Niemand muss funktionieren oder „richtig“ sein. Stattdessen durfte ich in meinem eigenen Tempo ankommen. Die Stunden sind geprägt von Einfühlsamkeit, Achtsamkeit und einem tiefen Respekt für die individuellen Grenzen jedes Körpers. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie Entspannung und Freude ermöglichen – ohne Druck, ohne Überforderung. Zum ersten Mal erlebe ich Bewegung als etwas sanftes und heilsames. Nach jeder Stunde gehe ich mit einem Gefühl von Ruhe, Wohlbefinden und Dankbarkeit nach Hause.

Katja ist eine sehr einfühlsame, authentische Yogalehrerin mit einer ruhigen, herzlichen und fröhlichen Ausstrahlung. In ihren Stunden erlebe ich einen Raum von Achtsamkeit, Wertschätzung und Vertrauen.

Sie begegnet mir und den anderen Teilnehmenden mit viel Empathie und einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse. Durch ihre achtsame und traumasensible Art des Anleitens entsteht ein Gefühl von Sicherheit und angenommen sein – frei von Leistungsdruck oder dem Gefühl „nicht gut genug“ zu sein. Katjas Yoga hilft mir, wieder bei mir selbst anzukommen, meinen Körper und mich bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Ihre Stunden bedeuten für mich ein Stück Verbundenheit, Erdung und innere Klarheit, auf das ich mich jede Woche wieder freue.

Wenn ich zum Yoga zu Katja fahre, freue ich mich auf mich und meine Körperwahrnehmung. Katja bringt mich und meinen Körper durch die ruhigen und kräftigenden Yogaübungen in einen Zustand der Wohligkeit, Einklang und Ruhe.

Meine Hüfte wird weiter, meine Arme und Schultern entspannen sich, der Beckenboden wird gekräftigt, die Wirbelsäule wird beweglicher. Ihre ruhige leise und intensive Art mir zu zeigen, was ich für mich tun kann, um im Alltag achtsam zu bleiben, hat mir schon oft geholfen, auf Hilfsmittel wie z.B. Schmerztabletten oder Beruhigungsmittel zu verzichten.

Die richtige Atemtechnik, das Spüren meines Körpers und die Entspannungsübungen helfen mir im Alltag sehr, dafür danke ich Katja.

Ich habe Katja als sehr freundliche, ruhige und sehr kompetente Yogalehrerin kennengelernt.  

Auch wenn ich aus beruflichen Gründen nicht regelmäßig an den Yogastunden teilnehmen konnte, hat sie mich jedes Mal sehr herzlich willkommen geheißen. Die Stunden bei ihr haben mir sehr geholfen meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und meine Beweglichkeit sehr verbessert. Ich schätze Katjas ruhige Art und Kompetenz.

Katja hat mich zum Yoga gebracht und mir gezeigt, wie ich durch die richtigen Techniken mehr zu mir selbst finden kann. Sie hat eine angenehme Stimme und eine beruhigende Ausstrahlung, die es mir leichter machen zur Ruhe zu kommen. Hier darf ich sein, wie ich bin.

In den Stunden ist sie offen für die Bedürfnisse der Teilnehmenden. Sie fragt regelmäßig das Stimmungsbild ab, um passende Inhalte zusammenzustellen. Auch für individuelle Fragen im Anschluss hat sie regelmäßig ein Ohr.

Von mir eine ganz klare Weiterempfehlung.